مرحله 1: خودتان را آماده کنید برای کنترل دما، لباسهای راحت و لایههای لایه بپوشید. برای راحتی بیشتر، یک پتو یا بالش همراه داشته باشید. یک کیسه لوازم بهداشتی به اندازه سفر با وسایل ضروری مانند مسواک، خمیر دندان و هر دارویی که ممکن است نیاز داشته باشید،… بیشتر »